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顾潇潇(xiāo )看着(zhe )她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不对，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平时出操时的速度(dù )，所以我不过加快(kuài )了(le )一点，你们身(shēn )体就(jiù )受不了。

你自己(jǐ )就是个傻逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了(le )她一(yī )眼(yǎn )。

闻言，张小(xiǎo )乐和(hé )艾美丽身体下意(yì )识挺直，目光呆滞的(de )看着她。

前面(miàn )带跑(pǎo )的(de )人很重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时出(chū )早(zǎo )操一样，带着(zhe )她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不(bú )是(shì )差别很大，跑(pǎo )步的(de )时候，头部要正(zhèng )直，双眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着往下低。

终于(yú )可以休息，艾(ài )美丽(lì )和(hé )张小乐狠狠的(de )松了口气。

艾美丽此(cǐ )时早已经忘了刚刚(gāng )的(de )大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋(xūn )的腿大声哀嚎。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对(duì )，则是事倍功半(bàn )。

艾(ài )美丽被吓得一个(gè )激灵，直接从床上立(lì )起来。